中醫經絡理療

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中醫理論的基礎, 是古中國的自然哲學思想, 也是幾千年前老祖宗的智慧結晶!

陰陽五行」是古中醫的基礎, 其思維來自於宇宙大自然的現象, 並衍生發展出各種民間技藝, 統稱為五術, 亦即「山、醫、命、卜、相」, 包括有風水、勘輿、武術、針灸、拔罐、刮痧、方劑(湯藥)、子平八字、紫微斗數、姓名學、卜卦、梅花易數、測字、及手相等。



所謂「陰陽」, 是大自然的兩種相對又互補的特性, 如月亮、夜晚、及冬季屬陰, 太陽、白天、及夏季屬陽. 萬物之所以生生不息, 就是陰陽互相平衡運作的結果, 也就是要我們"順其自然"啦! 男女結婚, 也是圓滿一個完整人生, 所謂"老來伴"就是兩個半人一起生活到老! 陰陽學說的關鍵八個字:「相互依存、互相對立」。
 
所謂「五行」, 是大自然的木、火、土、金、水五種元素(不要說成教科書編印的金、木、水、火、土, 這是方位的論點), 它們具有相生(依存)相剋(約制)的關係, 對應的五臟是肝、心、脾、肺、腎, 對應的六腑是膽、小腸、胃、大腸、膀胱, 這個觀念很重要, 在後面講五行養生及子午流注時, 你才會覺得簡單輕鬆的就學會了! 

生剋關係就如同"加分"及"扣分", 相生關係是有幫助有加分, 若沒有, 頂多沒幫助沒加分, 但相剋關係影響就比較大了, 剋表示約制或減分, 中醫說:「
肝木剋脾土」, 也就是說常熬夜晚睡、愛發脾氣、情志鬱悶、愛吃炸雞、或睡眠障礙的人, 肝經是經常堵塞的, 按壓其循行穴位也會有痛感. 肝不好, 脾就遭殃(被剋), 而胃脾是臟腑關係, 所以會出現胃的毛病症狀, 營養東西吃不下也吸收不了, 人生當然就是黑白的啦!

經絡是看不見的彩虹 》

物理科學家用電磁波及頻譜儀清楚的告訴我們, 人類只能看見某些波長(300~700奈米)的光線, 稱之為「可見光」, 也只能聽見某些頻段(20~20,000赫茲)的聲音.

有句成語說「眼見為憑」或「眼不見為淨」, 你真的相信你眼睛所看到的嗎? 那些看不見、聽不到的難道就不存在了嗎? 其實, 人類的智慧潛能還有很多沒開發出來, 有很多現象是現在科學做不到的, 如「人造血液」, 目前只知道血液是骨髓造的, 但不知道它的組成份子及製作方法, 否則就不用挽袖捐血了, 是不是?!
 
聽過「佛光」嗎? 不是只有佛祖才有, 每個人身體周圍都有這道光環, 只是圖形是否完整圓滿而已, 俄羅斯科學家已用紅外線攝影機拍攝, 並證明佛光的存在了.
 
細胞的能量產生共振, 傳送身體的電子信號, 就像一個複雜的電話網路. 人體也是個諧振腔, 隨著身心狀態而演奏出不同的樂曲, 就好像一個交響樂團, 大腦是指揮, 細胞就是團員, 共同合作完成消化、分泌、循環等生理功能, 以及情緒、感覺、夢想等心理運作. 如果這合作受到干擾, 我們就會生病了. 這不跟印度阿育吠陀醫學的五大元素失衡導致疾病, 是相通的觀念嗎?
 
從《量子物理》來看, 世間萬物都是由量子組成, 每樣東西都在振動, 我們的五臟六腑也會發射
電磁波, 也有自己的振動頻率或波動幅度, 一旦振動不對了, 交響樂音就混亂了, 人也就生病了! 近代的量子物理, 諸多的科學實驗, 已見證了過去對身心靈的迷思!



印度瑜伽讓我們學會觀察呼吸、跟身體對話、聆聽內心的聲音, 就如同專心欣賞一場交響樂演奏一樣, 讓身心得到寧靜與喜悅!
 
人體的中軸線上有七個明亮點, 就是印度瑜伽說的脈輪(Chakra), 也對應到中醫經絡的七個穴道. 體內的彩色線條就是經絡, 與外面的佛光有五個連接口, 分是頭頂的百會穴, 手掌心的勞宮穴, 及腳底心的湧泉穴, 中醫說的「五心發熱」就是只這五個位置.


脈輪與穴位的對應關係
     
* 頂輪:          百會穴
     * 眉心輪:      印堂穴
     * 喉輪:          天突穴
     * 心輪:          檀中穴
     
* 臍輪:          神闕穴
     * 生殖輪:      關元穴+氣海穴
     * 海底輪:      會陰穴




十二經脈的作用與名稱
十二經脈是聯絡臟腑、運行氣血、滋養全身, 根據臟屬陰、腑屬陽、內側為陰、外側為陽的原則, 訂出了十二經脈的名稱如下:
1. 手太陰肺經:   主要分布在手臂內上緣 (手大姆指與肩膀之連線)
2.
手陽明大腸經: 主要分布在手臂外
上緣 (手大姆指與肩膀之連線)
3.
足陽明胃經:   主要分布在腿部外側前緣 (西裝褲的燙平線)
4.
足太陰脾經:   主要分布在腿部內側前緣 (腳大姆指與腹部之連線)
5.
手少陰心經:   主要分布在手臂
下緣 (手小指與肩膀之連線)
6.
手太陽小腸經: 主要分布在手臂
下緣 (手小指與肩膀之連線)
7.
足太陽膀胱經: 主要分布在腿部後側中緣 (腳根與臀部之連線)
8.
足少陰腎經:   主要分布在腿部內側後緣 (腳大姆指與腹部之連線)
9.
手厥陰心包經: 主要分布在手臂
中緣 (手中指與肩膀之連線)
10.
手少陽三焦經: 主要分布在手臂
中緣 (手中指與肩膀之連線)
11.
足少陽膽經:   主要分布在腿部外側中緣 (運動褲側邊的直條線)
12.
足厥陰肝經:   主要分布在腿部內側中緣 (腳大姆指與腹部之連線)
 




十二經脈的循行走向
   * 手三陰: 從胸走手
   * 手三陽: 從手走頭
   * 足三陽: 從頭走足
   * 足三陰: 從足走腹
 



十二經脈的口訣
   * 肺包 (手三陰)
   *
焦小 (手
三陽)
   *
脾肝腎 (足三陰)
   *
胃膽膀 (足三陽)

十二時辰養生法: 子午流注

養生~ 簡單的說, 就是"養"成良好的"生"活習慣
 
根據《黃帝內經》提出的「十二時辰養生法」, 一天分爲十二個時辰, 人體也有十二條經絡, 每條經絡會在特定的時辰內運行(“值班”), 此時該經絡氣血最為旺盛, 因此, 只要我們順應經絡時辰, 就能達到休生養息的效果。
 
人體的十二經絡, 就好比十二條高速公路, 而氣血就如同車子, 每天依循十二個時辰在高速公路上行駛. 車速太快或太慢都易出事, 若拋錨不動, 氣血也就不通了, 人也慢慢就生病了!

子午流注學說」是中醫養生的重要理論,研究人體氣血運行的時刻。所謂「子午」, 是指十二地支中的兩個時辰,子是午夜(23:00~1:00),午是正午(11:00~13:00),代表每天陰陽變化的分界點。所謂「流注」, 就是經脈氣血運行的過程,及其盛衰變化的狀況。

簡單的說, 子午流注就是「12時辰養生」, 也就是順著生物時鐘作息!


 
子午流注養生秘訣》
 
  • 子時(23:00~01:00): 膽經值班, 骨髓造血, 要睡覺養護陽氣!
  • 丑時(01:00~03:00): 肝經值班, 肝臟排毒, 要熟睡以養肝血!
  • 寅時(03:00~05:00): 肺經值班, 肺氣體排毒, 深度睡眠以清肺!
  • 卯時(05:00~07:00): 大腸經值班, 大腸固體排毒, 空腹喝水再排便!
  • 辰時(07:00~09:00): 胃經值班, 早餐要吃得好, 吃得再多也不怕胖!
  • 巳時(09:00~11:00): 脾經值班, 脾統血運送養分, 工作學習黃金時間!
  • 午時(11:00~13:00): 心經值班, 小睡片刻, 平躺養肝血, 神清氣爽!
  • 未時(13:00~15:00): 小腸經值班, 吸收營養精華,多喝水保護血管!
  • 申時(15:00~17:00): 膀胱經值班, 膀胱液體排毒, 工作學習白銀時間!
  • 酉時(17:00~19:00): 腎經值班, 儲存營養, 再喝水, 清洗腎和膀胱!
  • 戌時(19:00~21:00): 心包經值班, 保持愉快心情, 工作學習的青銅時間!
  • 亥時(21:00~23:00): 三焦經值班, 淋巴排毒, 夫妻家庭和樂, 養陰護陽!

二十四節氣養生

24節氣養生」就是四季養生, 每一季各有三個節與三個氣; 春天肝氣升, 要舒通肝經; 夏天心火旺, 要調順心經; 秋天風燥多, 要保養肺經; 冬天腎氣虛, 要補強腎臟。

氣候環境會影響我們的健康, 由身體外部侵入的病邪有六種, 分為「風、火
」, 稱為六淫或六邪




學了【四合一自然療法】, 在二十四個節氣裡, 將經絡、芳療、瑜珈、及NLP心靈成長連貫整合並綜合運用, 療癒效果當然加乘! 下面就以「夏至一陰生」及「冬至一陽生」這兩個重要轉折節氣做個範例~





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